EP13: Spánek a uspávání
2. února 2023
Nespavost u dětí dokáže rodiče pěkně potrápit. Přitom často chybí jen málo, aby mohlo dítě nerušeně spát. Tímto „málem“ bude dnes naplněná celá epizoda #nematerstvi - podíváme se na spánek obecně, tipy na upsávání, ale i druhý pohled a to neuspávání. Řekneme si proč možná děťátko nechce spát a celou epizodu završíme tipy pro lepší spánek. Tyto tipy lze využít pro spánek miminek, starších dětí, ale i dospělých.
Níže jsou zobrazení věci o kterých v této epizodě mluvíme. Kompletní seznam všech věcí, které doporučujeme najdete v sekci Doporučujeme.
Zde najdete odkazy na zdroje informací v epizodě, případně odkazy o kterých v epizodě mluvíme.
https://eshop.prosimspinkej.cz
https://www.ecobaby.cz/6_netradicnich_zpsob_jak_uspat_dit_nespavce
https://www.vanickovani.cz/spanek-upletla-jste-si-na-sebe-bic-uspavate-na-rukou/
https://www.mimispanek.cz
https://www.benu.cz/7-tipu-pro-lepsi-spanek-u-miminek
Staton, S. and kol.: Many naps, one nap, none: A systematic review and meta-analysis of napping patterns in children 0-12 years. Sleep Medicine Reviews 50 (2020)
Stáhněte si doprovodné materiály k této epizodě přímo zde a získejte další užitečné informace.
Pro další vhledy do stejného nebo podobného tématu si nezapomeňte poslechnout i tyto epizody našeho podcastu na stejné nebo související téma.
